• L’activité physique favorise l’oxygénation du cerveau. Mêlée à une bonne hydratation, elle amplifie ses fonctions cérébrales : mémoire, créativité, planification, résolution de problèmes, raisonnement...

• L’attention : L’activation des sens pendant la randonnée (vue, toucher, odorat, ouïe) agit comme un stimulateur neurosensoriel, renforçant la présence des interlocuteurs dans le dialogue.

• Un cocktail d’hormones : La marche libère de l’endorphine, adoucissant l’humeur et augmentant la concentration. La dopamine active quant à elle le système de récompense et renforce ainsi la motivation, essentielle pour bien « creuser » un sujet !

• Le cheminement dans l’espace matérialise la progression de la réflexion. De même, le changement fréquent d’environnement tout au long de la randonnée est propice à l’ouverture de nouveaux chapitres dans le dialogue.

• La qualité de l’interaction est enrichie par la communication non-verbale. L’égalité entre les interlocuteurs est aussi accrue en marchant côte-à-côte dans le même sens.

• Le dialogue se déroule dans un paysage varié : un concept pourra être mieux mémorisé ultérieurement en étant associé au moment (ou au lieu) où il a été évoqué.

Le relief de la randonnée a un effet sur le souffle et l’effort physique, permettant de varier les états mentaux des promeneurs qui dialoguent :

• Les chemins plats sont propices aux développements et aux longues digressions.

• La marche en montée consomme plus d’énergie et focalise la réflexion sur l’essentiel. Le manque de souffle nous oblige à synthétiser nos paroles.

• La marche en descente nous permet de laisser libre cours à l'imagination.

• Une séance Deep Walk n'est pas une compétition sportive. La nature permet de marcher en prenant son temps, l'objectif étant de ne pas reproduire le rythme rapide imposé par la vie urbaine.

• Les temps de repos imposés par l’effort physique de la marche à pied invitent à des pauses régulières dans les échanges, des pauses qui sont plus rares dans un dialogue statique.

• La réduction du stress (« s’aérer l’esprit ») : la rando améliore le bien-être, c'est un remède contre la dépression et le burn-out, très fréquents dans un univers connecté en permanence.